これまで、GOSHOENにて毎週金曜日に開催してきた

伊須田しほ先生による『ナイト ヨガ ト ピラティス』。

 

10月からは新たな場所での開催となります。

📍新しい場所：小浜コミュニティーセンター

🗓️スタート：10月3日(金) 19:00〜

📱予約方法：https://tol-app.jp/s/yogatopilates

 

小浜市出身の伊須田しほ先生は、身近な人が病気になったことをきっかけに予防医学の重要性に気づき、予防医学への興味がヨガを始めるきっかけとなりヨガインストラクターを目指されました。

関西の大手ヨガスタジオにて約５年勤務の後、地元小浜に戻り活動を始められました。

GOSHOENでのヨガレッスンは、朝ヨガから始まり、

皆さまのお声を聞く中で、夜の開催へと移行してきました。

開催頻度も「通いたい」というお声も多くいただいた中で、

毎週の開催へと変更して参りました。

 

レッスン内容も、季節によって変わる身体の悩みに合わせ、変化を。

より良いレッスンを届けたいという思いで、ピラティスの資格も取得され、より充実した内容へと進化をし続けてこられました。

 

変化しながら開催を続けてきた、しほ先生のレッスンは本当に人気で、キャンセル待ちが出る日も。

 

ヨガ初心者も上級者も楽しめるしほ先生のレッスン。

それぞれの”自分の気持ち良い感覚”を大切にしながらのびのびと参加ができます。

 

ヨガに興味はあるけど、体験したことないしな…

体固いしな…

という方にこそ、ぜひご参加いただきたいです。

しほ先生のレッスンは、一人ひとりに合わせて無理のないポーズや手足の位置を導いてもらえます。

先生の声に合わせて体を動かすと、少しずつ筋肉の強張りがほぐれていきます。

体がときほぐれていくとともに、内側からじんわりと温まってくる感覚も感じられます。

 

また、空気を体いっぱいに取り込み、ゆっくりとはき出しながら

身体を動かすと、とっても気持ちが良いですよ。

 

呼吸に意識をおけるようになることで、

ぐっすり眠られるようになった、

日常生活でもリラックスしやすくなった、

という声も。

意外と、普段の呼吸って浅くなっているんだと気がつけます。

 

他にも、ご参加いただいた皆さまから、

　身体が軽くなった、楽になった

　深呼吸できるようになった

　痛いところが和らいだ…

たくさんの喜びのお声がGOSHOENスタッフにも届いています。

 

しほ先生、約4年間本当にありがとうございました。

 

昨年、ピラティススタジオも開設されたしほ先生。

これからもさまざまなアプローチ方法で、地元の皆さまの心身を整えられていく、しほ先生。

今後のご活躍も楽しみにしています。

 

毎週金曜のレッスンも場所を変えて、続いていきますので皆さまご安心を！

ご予約やレッスン内容等、詳細は下記リンクよりご確認いただけます。

▷https://tol-app.jp/s/yogatopilates

 

毎日を心地良く過ごせるように。

自分の身体と向き合い、自身をいたわる時間をつくりませんか。

日々を頑張る自分自身をたくさん褒めていきましょう！